澳门新葡8455最新网站 > 养生保健 > 澳门新葡亰平台官网:清夏从生而长,怜惜长养之气的艺术
澳门新葡亰平台官网:清夏从生而长,怜惜长养之气的艺术

澳门新葡亰平台官网 1

“使志无怒”:怒是什么?郁怒。春天是叫以使志生,让自己的愿望、鼓励自己、我要干点什么?我要挣多少钱?我要出什么名?到了夏天的时候,碰到千难万阻你要想办法去克服它,不要被卡在那儿。

天地气交。春三月时天地俱生,地气刚刚往上生发,夏三月,大地的气开始蒸发,到天空可以凝结成雨了,通过下雨返回大地。天地是交合的状态。

阴阳学说则认为,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》指出:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇。夏季气候炎热,人的消化功能较弱。饮食宜清淡不宜肥甘厚味。夏季致病微生物极易繁殖,食物极易腐败、变质,肠道疾病多有发生。因此,讲究饮食卫生,谨防“病从口入”。

导语

英,荣而不实者也;

冬至重病。看徐文兵老师的中医最美讲座文字记录,讲这句话是衍文,也就是在刊登的时候有人误加进去的,夏三月的全文应该到“奉收者少”这句就可以结束了。

《素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养生之道也。逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”夏季从生而长,天地气相交,此时应夜卧早起,心志平和,顺应夏长之气。若不养其长,则会伤心,心伤则夏无以长,故至秋有阴寒之疟,而奉秋收者少。秋无以收,冬何以藏,故冬至重病。是知养夏长之气,不但为秋收之基,且为冬藏之本。

秋为疾疟:到了秋天,就会咳疟,或感冒,或痢疾。

“无厌于日”:就是不要讨厌太阳。夏天就是热,人的阳气蒸腾在外,腠理毛汗孔开放,是该出汗的时候,如夏天不出汗,秋天呼吸系统就会出问题。

夜卧早起。夏三月依旧夜卧早起,可以早起晚睡,仅限于可以,并不是应该。

夏属火,其气热,通于心,主长养,暑邪当令,这一时期,天气炎热,暑气迫人,人体阻热偏盛,腠理开泄,汗出过多,耗气伤津。暑为阳邪,其性炎热,升散开泄,体弱者易为暑邪所伤而致中暑。人体脾胃功能此时也趋于减弱,食欲普遍降低,若饮食不节,贪凉饮冷,易致脾阳损伤,出现腹痛、腹泻等脾胃病证;或饮食不洁,易致泄泻、痢疾等肠道疾病和食物中毒。又长夏属土,其气湿,通于脾,湿邪当令。此时每见梅雨季节,阴雨连绵,湿邪充斥,人体易为湿邪所伤,或暑邪挟湿,易患暑湿病证。夏季出汗多,则盐分损失亦多。若心肌缺盐,搏动就会失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。

夏三月,此谓蕃秀:蕃是万物茂盛的样子,秀是指谷物抽穗。就是指夏天到了,自然界到处都是如同麦穗抽穗的现象。

秀,荣而实者也。

使气得泄。泄,不是泻,两者的区别在于泄是无形的能量的流失,而泻是有形的水泻,比如大便溏泻。所以,夏天是让毛孔打开,让汗有蒸发的渠道,让自己积攒的东西排出来,气也好污浊的东西也罢都要让他排出体外。

天地气交:指夏至,阴阳之气开始交会,夏至就像一天当中的正午时分,阴阳气开始交接。

若华英成秀,使身心相应于夏长之道也。

夏三月,此谓蕃秀。从立夏开始,后面三个月,一直到立秋,这里面包括2个节,6个气(立夏,小满,芒种,夏至,小暑和大署),18侯。这段时间,蕃(fan二声),有蕃昌,繁盛的意思,引申为树叶一层一层的长出来;秀,指植物吐穗开花,以另外一个字举例,孕,与秀字同样有乃,孕是人有子,秀是植物有子。从立夏开始的三个月,植物开始吐穗开花孕育。

夜卧早起:晚睡早起。

“若所爱在外”:现在简化字“爱”已经没心没肺了,古代的爱怎么写?爱,里面有个心,是一种心气,爱在外是一种心里面的阳热之气在向外流露。

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

无厌于日:夏季属火,是散发的季节,不要怕热,不要怕日晒,该出汗时要出汗,适当的出点汗也是养生的需要。

伤“心”以后会出现什么后果?“秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”!

奉收者少。夏天没按节奏去做,秋天就没有收获,没有果实。

上一篇:没有了 下一篇:心是精气神活动的代称,还恐怕会促成心气虚
返回列表